Tác giả: Tới một thời điểm thích hợp chúng ta những ông bố bà mẹ phải cho con một cuộc sống tự lập. Việc cai sữa em bé sau một thời gian dài ti mẹ là một việc vô cùng khó khăn. Em bé sẽ gặp vô vàn những trở ngại trong việc thay đổi thói quen vì đây là thói quen từ khi con tới thế giới này và nó vô cùng quen thuộc với con. Dưới đây mình xin được chia sẻ một số kinh nghiệm trong việc cai sữa để bé giúp mẹ giảm bớt khó chịu, đau ngực, tức ngực và thích nghi với thói quen mới một cách nhanh nhất.
Việc nuôi con bằng sữa mẹ là điều thiêng liêng và tuyệt vời mà bất kì người mẹ nào cũng muốn mang đến cho con của mình. Thời gian vàng cho bé ti sữa mẹ hoàn toàn là 6 tháng đầu tiên, nhưng không nhất thiết các mẹ phải cai sữa bé từ tháng thứ 7. Tuỳ theo lượng sữa và nhu cầu của bé, mẹ có thể cho bé bú xen kẽ hoặc hoàn toàn bằng sữa mẹ tới khi mẹ và bé sẵn sàng cai sữa. Vì sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất tốt nhất cho bé yêu. Thực tế nhiều bà mẹ với nhiều lí do sức khoẻ hoặc cần cai sữa lại gặp nhiều khó khăn vì con không hợp tác. Điều này làm mẹ rất mệt mỏi đôi khi trần cảm. Đừng lo lắng nhé mình sẽ mách bạn một vai cách cai ti cho bé thật đơn giản.
Thời điểm cai sữa:
Có rất nhiều lí do để các mẹ quyết định cho bé duy trì sữa mẹ hay không. Bạn không cần phải giải thích với bất kì ai quyết định là nằm ở bản thân mình. Đối với trẻ sơ sinh 6 tháng đầu đời để tăng cường hệ miễn dịch nên được bú sữa mẹ hoàn toàn. Nhưng đối với những mẹ không đủ sữa hoặc do tình hình sức khoẻ không thể cho bé bú hoàn toàn chúng ta có thể dặm thêm sữa ngoài bé vẫn phát triển bình thường các mẹ yên tâm.
Sau khoảng thời gian 6 tháng đầu bé sẽ bắt đầu ăn dặm nên lượng sữa cung cấp mỗi ngày sẽ ít đi. Đồng thời nhiều mẹ việc tiết sữa sẽ không còn dồi dào như trước nữa. Lúc này mẹ có thể cai sữa cho bé nhưng nếu cả mẹ và bé đều thoải mái trong việc ti mẹ thì mẹ không cần phải dứt khoát cho con cai sữa trong khoảng thời gian này.
Tóm lại sau giai đoạn 6 tháng mẹ có thể cai ti cho bé. Hoặc từ 6 tháng đến 1 tuổi tuỳ vào tình hình của 2 bên mẹ có thể cai ti cho con bất kì lúc nào cũng được dựa vào sự quyết định của người mẹ.
↑Lý do cai sữa:
Có nhiều lí do để mẹ phải quyết định cai sữa cho bé. Cách để cai sữa dễ dàng cho bé nhất là khi con đã sẵn sàng cho việc bỏ quên ti mẹ. Thế nhưng không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy có rất nhiều lí do để mẹ phải cai ti sớm cho con
Công việc:
Sau 6 tháng nghỉ thai sản là lúc các bà mẹ phải quay lạ với công việc trước khi sinh bé. Thật sự đối với những bà mẹ việc phải xa con sau những ngày gần gũi 24/24 như thế này rất là nhớ con. Bên cạnh đó còn phải tìm cách cai sữa, đây là lí do chính và khá phổ biến với mẹ bỉm sữa.
Không thể vắt sữa:
Nhiều mẹ lựa chọn việc vắt sữa và trữ sữa khi quay lại với công việc. Nhưng việc vắt sữa không hề dễ dàng đôi khi dụng cụ vắt sữa không thể hút đủ sữa cho bé bú như khi con ti trực tiếp. Lí do này khiến cho nhiều chị em bắt buộc phải cai ti cho bé và cho chuyển sang uống sữa công thức.
Ít sữa:
Nhiều bà mẹ do việc tiết sữa khá ít và em bé thì tương đối háu bú nên phải cai ti chuyển sang sữa ngoài để cung cấp đủ sữa cho con.
Mẹ có thai bé tiếp theo:
Việc mang thai thêm 1 em bé nữa trong năm đầu đời của con bà mẹ bắt buộc phải cai ti bé ngay lập tức vì mẹ phải cung cấp chất dinh dưỡng cho em bé trong bụng.
Sức khoẻ bà mẹ:
Có nhiều trường hợp mẹ bệnh bắt buộc phải uống thuốc hoặc điều trị thì trong trường hợp này muốn đảm bảo cho bé được an toàn mẹ phải cai sữa con để giữ sức khoẻ cho mẹ.
Bé không muốn ti mẹ:
Có nhiều trường hợp tầm vài tháng tuổi bé bắt đầu không còn thích ti mẹ nữa. Bé sẽ khóc nhiều khi được mẹ cho ti hoặc không chịu ti trường hợp này ít xảy ra nhưng nếu bé không muốn mẹ cũng có thể thôi bú cho bé nhé.
↑Kinh nghiệm cai sữa cho bé hiệu quả và dễ dàng
Dù bạn muốn cho bé thôi bú vì lí do gì thì cũng có thể than khảo một số cách mình chia sẻ dưới đây, biết đâu chúng hữu ích cho bạn:
Cai ti lập tức:
Không vắt sữa nữa. Việc vắt sữa sẽ kích thích tuyến sữa tiết thêm sữa sẽ không thể cai được.
Lấy đá lạnh kẹp vào khăn để giảm lượng máu lưu thông cung cấp cho ngực, giúp ngực dễ chịu hơn.
Tuyệt đối không được chườm nóng sẽ kích thích việc tiết sữa.
Mua một loại áo ngực mới phù hợp để bạn thấy thoải mái hơn.
Không mặc áo ngực quá chặt, o ép bầu ngực không đồng nghĩa việc lượng sữa tiết ra ít hơn chỉ có tác dụng làm mình đau hơn.
Cho bé ti bình hoặc đút muỗng để bé quen với sữa công thức. (phải kiên trì, lúc đầu bé sẽ rất khó để đón nhận sữa công thức, bạn có thể để bé hơi đói 1 chút để bé dễ uống sữa ban đầu hơn)
Vú sẽ căng đau và có thẻ gây sốt do bé đột ngột ngừng bú, bạn nên ra nhà thuốc tây, nói mua thuốc cai sữa, uống vào sẽ giảm đau căng rất nhiều trong quá trình cai sữa cho bé (thường uống 3 ngày đầu cai sữa).
Lưu ý: Các mẹ hạn chế tối đa uống thuốc cai sữa, khi sốt mới uống, còn đau chịu được hãy cố chịu vì tác dụng của thuốc làm giảm đâu nhanh và giảm sữa nhanh gây ngực bị teo nhỏ, các mẹ ngực lớn thì không sao, với các mẹ có vòng 1 nhỏ, sau khi cai sữa nhanh bằng thuốc ngực sẽ bị teo nhỏ khá nhanh. Các mẹ đọc tiếp dưới để biết cách lấy lại vòng 1 tăng vòng 1 nhanh ở dưới nhé. (trước mình bị đau nhưng nghĩ về vòng 1 bị teo nhỏ nếu áp dụng các cách giảm đau nhanh, cai sữa nhanh nên sợ và nghĩ về vòng 1 to ơi là to nếu áp dụng cai sữa từ từ, ráng chịu đau thì mình đã có động lực hơn và vượt qua thời gian kinh khủng này khá nhanh, hãy cố lên các mẹ vì sắc đẹp sau sinh mà cố nên nhé)
Thôi ti từ từ
Tập cho bé uống sữa công thức từng chút mỗi ngày cho bé làm quen với vị sữa công thức
Với phương pháp này bạn sẽ được kết hợp sữa mẹ và sữa công thức giúp hệ tiêu hoá của bé quen dần
Nếu bạn thường xuyên hút sữa nên hạn chế số lần hút mỗi ngày và nên ngưng hút hoàn toàn sau 1 tháng.
Mẹ có thể cho bé tập ti giả sớm để khi quyết định cai sữa bé sẽ dễ dàng thích nghi hơn. Nhưng phương pháp này lại khá khó khăn khi sau này bạn phải cai ti giả cho bé.
Ăn nhiều tỏi sẽ làm sữa có mùi, mẹ có thể làm cho bé chán tự bỏ ti bằng tỏi.
Bạn có thể dùng phương pháp như các cụ ngày xưa dùng: than, son môi, nghệ, dầu ... bôi vào vú để bé sợ và tự bỏ ti. (cách mình thường làm rất hiệu quả là bôi dầu gió xanh vào ti, rồi bé bú ngậm vào là lè ra ngay, chỉ cần làm 2 lần là bé không đòi bú nữa)
Ăn gì trong thời gian cai sữa:
Trong thời gian cai sữa, bạn tránh ăn các thực phẩm tạo sữa nhiều, để giảm sữa các mẹ sử dụng các thực phẩm sau đây trong bữa ăn hàng ngày:
Lá lốt: lá lốt là thực phẩm an toàn và tốt nhất để làm mất sữa trong thời gian này. Bạn có thể chế biến các món như: canh chuối lá lốt, bò cuận lá lốt, lá lốt hấp ăn cùng rau củ (các loại rau củ không gây tăng sữa),.. hoặc chế biến cùng các thực phẩm không gây tăng tuyến sữa.
Lá đinh lăng: ăn hằng ngày giúp bớt căng tức sữa, giảm lượng sữa hằng ngày rất hiệu quả (phương pháp dân gian ông cha thường sử dụng). Lá đinh lăng ăn như 1 loại rau thơm, hoặc dã ra làm nước uống.
Rau mùi tây: thực phẩm giúp gây mất sữa khá tốt cũng như rất dễ ăn trong bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình.
Măng tươi: măng tươi thực phẩm khá độc trong thời gian cho bé bú không được ăn, nhưng trong thời gian cai sữa, bạn hoàn toàn ăn được măng tươi, giúp giảm sữa đáng kể, khá tốt và dễ ăn.
Cà phê: chứa Cafein khá nhiều giúp cơ thể mất nước, cảm thấy khát nước giúp lượng sữa giảm đáng kể. Uống buổi sáng rất tốt.
Lá dâu: uống nước là dâu giúp hạn chế sữa đáng kể.
Mì tôm: Ăn mì tôm cũng giúp hạn chế sữa, vì mì tôm ít chất dinh dưỡng.
↑Khắc phục ngực teo nhỏ khi cai sữa
Theo thống kê cho thấy 45%-> 50% bà mẹ sau khi cai sữa cho trẻ, có hiện tượng ngực bị teo nhỏ hơn so với lúc trước khi có thai.
Nguyên nhân gây ngực bị teo
Tại vòng 1 không có dây chằng, không có cơ bắp để giữ bầu ngực mà tại vòng 1 là sự liên kết của nhiều mô mỡ lại với nhau.
Khi mang thai và cho bé bú sữa tiết ra liên tục làm căng bầu ngực và các mô mỡ này bị kích ứng liên tục không ngừng, chèn ép các mô mỡ này làm teo nhỏ các mô mỡ này và khi chúng ta ngừng cho bú sẽ gây hiện tượng ngực bị teo nhỏ.
Đồng thời việc cho con bú không đồng đều làm cho bầu ngực bị mất đối xứng, teo nhỏ, hoặc việc cho bé bú không đúng tư thế như việc cho bé nằm bú khiến bầu ngực bị chạy xệ, chùng ra và nhão đi từ từ.
Thói quen vắt sữa cho bé bú, xoa bóp bầu ngực cho sữa nhiều, uốc thuốc kích sữa liên tục làm cho sữa căng chèn ép ngực liên tục cũng là nguyên nhân gây phá vỡ các mô liên kết nâng ngực gây chạy xệ, mềm nhão nhực.
Trong thời gian đầu, khi cai sữa các mẹ khá sợ thường nhịn ăn để sữa không ra cho dễ việc cai sữa và sữa không tiết ra nữa. Việc này hoàn toàn sai lầm sẽ khiến ngực bạn bị teo nhanh.
=> Trong thời gian cho bé bú: các mẹ nên cho bé bú đều 2 bên, cho bé ngồi bú đúng tư thế 45 độ, không để bầu ngực căng phồng gây khó chịu liên tục, không vắt sữa, xoa bóp ngực nhiều trong thời gian này.
Khắc phục bị teo khi cai sữa:
Trong thời gian đầu, khi cai sữa các mẹ vẫn ăn bổ sung chất cho cơ thể bình thường tránh việc nhịn ăn và tránh ăn các thực phẩm giúp tăng sữa, tránh giảm cân đột ngột, giảm cân phải từ từ. Thường xuyên ăn, uống các thực phẩm như sau để giúp hạn chế và làm mất sữa như: lá lốt, măng tươi, lá đinh lăng, rau mùi tây, là cây xô thơm, lá dâu (đun nước lá dâu uống), cà phê, mì tôm (mì tôm không chưa nhiều vitamin, các mẹ hạn chế ăn ít khi đói).
Trong thời gian cai sữa, việc kết hợp ăn uống các thực phẩm hoặc uống thuốc gây mất sữa thì bầu ngực nhiều khi vẫn bị căng, các mẹ không nên để ngực căng gây đau khó chịu, khi thấy ngực vừa căng nhiều, nên dùng máy hút sữa hút ra bớt ở chế độ bình thường, để tránh bầu sữa bị căng đau gây tổn hại các mô mỡ trên ngực.
Tổng kết sau khi cai sữa xong các làm làm như sau để bầu ngực không teo nhỏ
Massage vùng ngực: giúp lưu thông máu, tăng quá trình tái tạo tế bào mới: các mẹ xoa đều ngực từ trong ra ngoài đều đặn 15p đến 20p mỗi ngày. Và khi tắm mẹ dùng vòi sen xối lên ngực 15 phút đến 20 phút theo chiều kim đồng hồ xoắn ốc
Các mẹ ăn uống các thực phẩm giúp thúc đẩy vòng 1 như: bưởi, táo, dứa, đu đủ xanh, sữa, bơ, cam, nho, măng tây, hạt óc chó, hạt thông, sữa đậu nành (khá tốt), rau thì là,...
Các món giúp tăng vòng 1 sau khi cai sữa xong: Trứng gà hấp mật ong, sinh tố hoa quả (đặc biệt cà chua, nho), gà hầm đu đủ xanh, chân giò hầm hạt dẻ (hầm chân dò),...
Tập thể dục: tập các bài tập chống đẩy (giống hít đất của mấy anh ý, nhưng hết phần chân mình để xuống đất, chỉ chống đẩy phần ngực thôi), chống đẩy từ 5 - 15 lần mỗi ngày, mỗi lần chống đẩy 12 cái, chống đẩy 3 hiệp 1 lần (tổng 3 lần chống đẩy là 36 cái). 1 ngày bạn nên cố gắng ít nhất chống đẩy 3 lần, nếu nhiều hơn là tốt nhất.
Sinh hoạt hằng ngày: ngồi thẳng, đi ngực (vòng 1) ưỡn ra trước 1 chút, không thức đêm, không ăn mì tôn và các đồ ăn nhanh, nếu mập bụng to thì giảm cần 1 cách từ từ,
Bài viết trên đây là những kinh nghiệm mình tham khảo và rút ra từ chính bản thân. Thời gian mình cai sữa cho con khá vất vả khó khăn nhưng bên cạnh mình luôn có ông xã đồng hành và hỗ trợ. Việc cai ti cho con các mẹ có thể chuẩn bị trước và lên kế hoạch cùng với bố để việc cai sữa được dễ dàng nhất. Chúc các mẹ thành công!
di chuyển lên đầu bài viết ↑